צריך שיהיו תפילין עליו בשעת ק”ש ותפלה.

A man must have tefillin on at the time of reading Shema and prayer [Shemoneh Esrei].

– Shulchan Arukh, Orach Chayim 25:4

בשעת ק”ש ותפלה: ר”ל לכל הפחות בשעת ק”ש ותפלה וכדלקמן בסימן ל”ז ס”ב ואמרינן בגמרא כל הקורא ק”ש בלי תפלין הרי הוא כאלו מעיד עדות שקר בעצמו ח”ו ופירשו בתוספות לפי שאומר וקשרתם לאות וגו’ ואין קושר ואף שבדיעבד יצא ידי ק”ש מ”מ יש לו עבירה מצד אחר שמראה על עצמו שאין רוצה לקיים רצון הש”י וזהו עדות שקר שמעיד על עצמו ויש עוד פי’ אחר עיין בלבוש וכתב בספר חרדים דמזה נלמוד כשאומר ואהבת את ד’ וגו’ יראה להכניס אהבת הש”י בלבו שלא יהיה כדובר שקר ח”ו. ודע דלא אמרו כן אלא כשעושה כן במזיד שמתעצל להניח תפלין קודם ק”ש אבל מי שאין לו תפלין או כשהוא בדרך ומחמת קור וצינה אינו יכול להניח תפלין וכל כה”ג בודאי אין לו לאחר ק”ש בזמנה מחמת זה. לבוש בסימן נ”ח והעתקתי שם את לשונו עי”ש:

At the time of reading Shema and prayer: Meaning to say, at the very least during reading Shema and prayer. As it says later in 37:2.

As it says in the gemara, “Whomever reads Shema without tefillin, he is as though he gives false testimony about himself ch”v.” And its explanation in Tosafos is that according to what [Shema] says “and you shall tie them as a sign…” and he isn’t tying. Even though post-facto he fulfilled the obligation of reading Shema, still he has a sin from another angle in that he makes himself look like he doesn’t want to do Hashem’s will. And that’s the [talmud’s] “false testimony” that he “says about himself,” (There is also another explanation, see the Levush.)

It is written in the Seifer Chareidim that from this we will learn from when [Shema] says “You shall love Hashem…” a person should look [for ways to] being love of Hashem into his heart, so that he will not be like someone telling lies ch”v. (emphasis added)

But someone who doesn’t have tefillin, or is traveling and because of cold or heat he cannot put on tefillin, or anything of the like, certainly he should not delay Shema beyond the proper time for this reason. (Levush, siman 58, and I checked his language there, c.f.)

– Mishnah Berurah ad loc, #14

Obvious, no? If I’m careful to wear tefillin when saying Shema, so that we do not look like hypocrits, how the more so should I be careful to actually recommit to loving Hashem and finding ways to increase that love! So why is it so hard to remember to actually do so?